Ki a komfortzónából
Gondolkozott már azon, hogy miért csak egy helyben jár és nem halad tovább? Például, hogy a több hónapos edzés miért nem jár eredménnyel. Ez azért lehet, mert ritkán hagyja el komfortzónáját.
A komfortzóna egy pszichológiai fogalom. Az ember kellemesen, biztonságban és komfortosan érzi magát, ezzel minimalizálva a stresszt és a rizikót. Ez az ő személyes komfortzónája.
Most felmerül a kérdés: Miért hagyjam el ezt a zónát? Végülis jól érzem magam így. Ebben a zónában nem lehetséges az előrelépés. Emellett fontos az úgynevezett eustressz. Ez a pozitív stressz támogatja a kihívásokat, de nem terhel túl. Az eustressz különbséget tesz a folyamatos teljesítmény és az optimális teljesítmény között. A komfortzónában a teljesítőképesség beáll és nem növekszik, sőt visszafejlődik.
Ez jól megfigyelhető például a sportban. Tegyük fel, hogy valaki rendszeresen el kezd sportolni. Azonban sohasem lépi át teljesítőképességeinek határait. Mi történik ekkor? Ha valaki folyamatosan egy síkon halad és nem állít magának kihívást, az egy idő után elveszti a motivációt és előbb-utóbb abbahagyja a sportolást. Ezért fontos, hogy rendszeresen toljuk ki határainkat.
A komfort, mint életcél
Ma a kényelem egy életcél, egy érték, amire minden ember vágyik. Ez azonban probléma lehet.
Ha valaki gazdag sok szép dolgot vehet meg, azonban gyakran a legtöbbre szüksége sincs, mégis kényelmét és biztonságát ígér. De vigyázat: a kényelem megöli a motivációt.
Mítoszok és legendák
Már a régi hagyományos mítoszok és legendák is úgy tartották, hogy a haladás csak a komfortzónán kívül lehetséges. Például: A hős sok kalandon gondolkozik, de nem indul útnak (ez a komfortzóna.) Majd végül rábeszéli magát és útra kel (elhagyja a komfortzónát). Mi lett volna, ha Herkules is ahelyett, hogy teljesítette volna legendás tizenkét feladatát, inkább otthon egyszerűen marad?
A probléma a félelem
Miért nem hagyjuk el gyakrabban komfortzónánkat? A válasz a félelem. A félelem az ismeretlentől, amely kívül esik komfortzónánkon, húz minket vissza. A félelem eredete mélyén az agyunkban található. Ezért a limbikus rendszer a felelős. A komfortzónában elhagyása mindig változásokkal jár, de nem veszéllyel.
Az állandóság
Nézzük meg józanul. Az egyetlen állandó minden ember életében a folyamatos változás. Semmi sem marad ugyanaz, mert előbb vagy utóbb minden megváltozik. Az élet változást jelent; élni azt jelenti, hogy alkalmazkodunk ezekhez a változásokhoz. Ez minden területen érvényes : család, munka, fizikai teljesítményt, ...
Hogyan lehet kitörni a komfortzónából?
Ehhez nem kell sok minden. Kezdetben elég egy tudatos döntést, ami számos előnnyel jár:
- Új tapasztalatok. A dolgok, amikről korábban nem tudtuk, hirtelen elkezdenek hiányozni.
- A saját horizont kitágul. Minél több tapasztalatra tesz szert, annál értékesebb lesz, mivel ez érzelmi érettséget és bölcsességet ad.
- Az egyetlen módja, hogy legyőzzük önbizalomhiányunkat.
Legjobb, ha komfortzónáját kis lépésekkel hagyja el, így a limbikus rendszer nem annyira lázad. Próbáljon ki új dolgokat, még ha csak egy étteremről vagy egy szokatlan ételről is van szó. Vagy csak fusson 50 méterrel tovább. A képzelet nem ismer határokat. Ezekkel a kis intézkedésekkel komfortzónájából szépen lassan léphet ki.
Új tapasztalatok, nyomás nélkül. Ez a mi javaslatunk.
Utoljára értékelt
- 4.5 (20)
Raab Vitalfood GmbH Bio goji bogyó, 500 g
- Magas vastartalommal
- Vitaminokkal és ásványi anyagokkal
- Finom íz
9.930 Ft (19.860 Ft / kg)Szállítás eddig: május 22.
- 4.4 (7)
ironMaxx 100% Whey Protein (tasak 500g), Tejcsokoládé (500 g)
- Akár 80% fehérje 100 g porban
- Páratlan íz
8.160 Ft (16.320 Ft / kg)Szállítás eddig: május 22.
- 5.0 (1)
Allergy Research Group Astaxanthin 12 mg, 60 lágyzselé kapszula
- Karotinoid algákból
- Zsírban és vízben oldódó
- Gluténmentes
28.590 Ft (853.433 Ft / kg)Szállítás eddig: június 05.
- 4.4 (14)
Maharishi Ayurveda MP 16 - Nasya olaj, 10 ml
- Az orr tisztításához
- A normál orr nyálkahártyáért
4.530 Ft (453.000 Ft / l)Jelenleg nem elérhető